Taugeh, Kecil sangat bagus untuk kawal tekanan darah

Hipertensi

Mempunyai tekanan darah tinggi adalah satu masalah kesihatan yang serius kerana ia meningkatkan risiko anda untuk mendapat kanser, penyakit jantung, strok, kerosakan organ seperti buah pinggang, hati, pankreas dan paru-paru.


Di Malaysia setiap 3 orang dewasa seorang mengidap masalah tekanan darah tinggi atau hipertensi.


Kajian menunjukkan Taugeh kaya dengan kalium, magnesium dan serat yang boleh membantu mengurangkan tekanan darah.

Serat tinggi dalam taugeh atau ‘ ‘lentil’ juga penting untuk mengawal paras gula dalam darah.

Diabetes

Diabetes adalah berpunca dari peras gula tinggi dalam darah.
Taugeh berkesan membantu mengurangkan kadar gula dalam darah. Taugeh tinggi serat dan protein yang menjadikan proses pelepasan gula ke dalam aliran darah menjadi perlahan dan seterusnya menurunkan risiko rintangan insulin yang dihadapi oleh penghidap diabetes.


Berat badan
Obesiti adalah pencetus kepada penyakit kencing manis, gout, strok dan darah tinggi.

Kajian menunjukkan kandungan serat dan protein dalam taugeh dapat mengawal pengeluaran hormon memberi rasa lapar iaitu leptin dan grelin.

Kandungan fiber tinggi pastinya membuatkan kita rasa kenyang dalam tempoh yang lama.
Maka rasa lapar yang terkawal mengurangkan pengambilan makanan berat seperti karbohidrat dan seterusnya dapat membantu mengurangkan berat badan.

0Shares
Penafian

Pihak Portal belalang.xyz tidak bertanggungjawab terhadap komentarĀ  yang diutarakan melalui Tajuk " Taugeh, Kecil sangat bagus untuk kawal tekanan darah " di lamanĀ  ini. Ia adalah pandangan peribadi pengomentar dan tidak semestinya menggambarkan pendirian sidang redaksi kami. Segala risiko akibat komen yang disiarkan menjadi tanggungjawab pengomentar sendiri.